클라리 세이지 에센셜 오일은 로즈, 네롤리와 함께 여성에게 좋은 오일로 알려져 있습니다.
그리고 라벤더와 더불어 진정 효능이 뛰어나다고도 알려져 있습니다.
그 외에도 다양한 효능이 있는 클라리 세이지에 대해 각 효능에 대한 올바른 사용법까지 소개해 드리려고 합니다.
클라리 세이지(Clary sage) 에센셜 오일 효능과 활용법
클라리 세이지 허브 소개
학명은 Salvia sclarea이고, 과명은 Labiatae(꿀풀과)입니다.
높이는 1m 정도의 다년생 허브이며, 넓고 솜털이 많은 잎과 옅은 푸른색, 바이올렛 핑크, 흰색의 꽃이 핍니다.
원산지는 유럽, 러시아, 영국, 모로코, 미국이며, 해발 1,000m의 건조한 땅에서 자랍니다.
원래는 남유럽에서 자생하였고, 독일 포도밭에서 재배되었습니다.
에센셜 오일 추출부위는 꽃봉오리와 꽃잎에서 하고 수증기 증류법으로 추출합니다.
클라리 세이지 허브의 유래
영명의 clary는 라틴어의 sclarea에서 유래하는데, sclarea는 맑고 투명하다(clear)를 의미하는 clarus에서 유래하였습니다. 'clary'라는 이름은 점차적으로 눈을 맑게 하다(clear eye)로 변형되었습니다. 왜냐하면 클라리 세이지 허브는 눈에 생기는 점액을 맑게 하는 데 사용된 적이 있기 때문입니다.
클라리 세이지는 맥주를 발효시키는 데 호프 대용으로 사용되었으며, 주사가 심한 사람을 clary라 칭하기도 하였다고 합니다. 또, 담배의 조미향 향료로 쓰이는 sclereol의 원료이기도 하다고 합니다.
클라리 세이지 허브의 향기
달콤하고 플로럴 한 풀향기가 납니다.
중세에는 이 달콤한 향기 때문에 청포도 와인의 향료와 리큐르 향료로도 사용되었습니다. 그래서 '청포도 세이지'라고도 불리었습니다.
현재는 향수, 화장품, 음식물 등 향을 입히는 향료도 사용되고 있습니다.
클라리 세이지의 대표적인 4가지 효능과 활용법
여성질환
클라리 세이지하면 단연 여성질환의 치유에 도움이 되는 에센셜 오일이라고 떠올릴 정도 어느 에센셜 오일보다 여성에게는 좋은 오일입니다.
여성의 질환도 여러 가지가 있지만 PMS라고 불리는 월경전 증후군, 생리불순, 자궁 강화, 출산 전후 자궁의 원활한 수축과 이완을 돕고 분만 통을 완화시키는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
이러한 질병에 도움을 주는 것은 클라리 세이지에 함유된 성분 중에 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 스클라레올 이라는 성분이 있기 때문입니다. 이 호르몬은 갱년기 장에 등에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
클라리 세이지가 여성질환에 사용된 것은 중세시대부터 허브를 이용하여 사용된 것으로 알려져 있습니다.
이런 질환의 활용법은 팬티라이너에 에센셜 오일은 한 방울 떨어뜨리거나 물로 하는 좌욕에 에센셜 오일은 1~2방울 떨어뜨려서 10분 정도 좌욕을 하시면 됩니다. 좌욕할 때 너무 뜨거운 물이 아니라 40~45도로 체온보다 따뜻한 물로 해주시는 것이 좋습니다.
스트레스 완화
클라리 세이지의 향은 행복감 유도 작용을 한다고 말을 합니다.
그 이유는 이 향은 항울 작용과 진정작용이 있어서 불안, 우울, 긴장상태일 때, 릴렉싱 효과가 뛰어나 정신 및 신경 피로에 적용되며 마음을 차분히 안정시키고 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다.
사용방법은 발향 법으로 디퓨져, 아로마 램프 등을 활용하여 향기를 맡는 것입니다.
클라리 세이지의 향기를 꾸준히 맡으면 마음이 안정되고 자신감을 되찾는 계기가 되는데 도움이 된다고 하니, 불안이나 걱정이 많은 신 분들은 한번 사용해 보시길 권장드립니다. 단 꾸준히 사용해도 3개월을 사용하면 한 달 정도는 사용을 하지 않아야 계속해서 사용해도 도움을 받을 수 있다고 하니 참고하셔서 사용하시길 바랍니다.
피부 밸런스 조절
지성피부에 도움을 준다고 알려져 있는 클라리 세이지는 과도한 피지 분비, 유분으로 피부가 번들거리는 분들에게 추천하는 에센셜 오일입니다. 이때 제라늄과 블렌딩 하며 서로의 작용이 시너지 효과를 낼 수 있습니다.
또한, 항균, 수렴작용이 있어 여드름 등 지루성 문제 피부질환에 대해서도 도움을 받을 수 있습니다.
활용법은 스킨에 섞어서 활용하시는데, 100ml의 스킨에 1~2방울 정도 떨어뜨려서 사용하실 때마다 흔들어서 사용하시면 됩니다.
지루성 모발, 비듬, 탈모
지루성 피부는 두피에도 영향을 주며, 모발에도 문제가 발생할 수 있습니다.
클라리 세이지에는 머리카락의 성장을 촉진에도 도움을 주고, 비듬, 탈모에도 도움이 되기 때문에 기성 샴푸에 섞어서 사용하시면 도움을 받으실 수 있습니다. 이때 로즈메리와 함께 사용하시면 시너지 효과를 받을 수 있습니다.
요즘 시판되는 샴푸에도 클라리 세이지, 로즈메리가 사용된 제품이 나오니 그런 제품을 활용하시는 것도 좋은 방법입니다.
클라리 세이지 에너지에 대한 표현
전통 중국의학에서의 클라리 세이지는 고갈된 기를 강화하고, 기의 순환을 증가시킨다고 합니다. 클라리 세이지의 워밍 효과는 정신적 피로에 토닉 작용을 하며, 마음을 진정시키고, 긴장을 완화시키고 기의 순환을 증진시켜 우울증 치료를 돕는다고 합니다. 클라리 세이지는 용기를 주고 즐겁게 해주는 화려한 광대나 춤으로 묘사되고 있습니다.
주의사항
임신 중에는 사용을 금합니다. ->동경 작용(월경을 하게 하는 작용)이 있기 때문입니다.
음주 후 사용을 금합니다. (약간의 환각작용을 할 수 있습니다.)
진정작용이 뛰어나므로 운전, 공부 등을 할 때는 사용을 하지 않습니다. 졸음이 올 수 있기 때문입니다.
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